高血圧は成人病といいますか、現代病の一つに数えられるようになりましたね。食生活が欧米化してきて食べ物が美味しくなってきて

 

 

ついつい管理人も食べすぎてしまいます（笑）血圧が気になるあなたもこの記事を参考にしてみてくださいね

 

 

青汁で改善する必要のある高血圧はとっても怖い

 

 

もしかしたらあなたももう分かっているかもしれないですが、高血圧はとっても怖い病気です。高血圧とはその名の通り

 

 

血管の圧力が高い状態の事をいいます。「それの何がいけないの？」と思うかもしれませんが、血管の圧力が高いということは

 

 

風船で言えば空気がパンパンに入って膨れている状態です。風船に空気があまり入っていなければ（血圧が低ければ）多少膨らんでも

 

 

ゴムが伸びて柔軟にショックを吸収してくれますよね？しかし高血圧はゴムに余裕がない状態です。もしそれを針で突っついてしまったら？

 

 

破裂してしまいます。風船なら空気だけで済みますが血管の場合は血液がドバっと流れ出る事になります。

 

 

そうなると・・・もうわかりますよね？高血圧は内側から破壊されるとっても怖い病気なんです。

 

 

青汁などで予防、改善を図りましょう

 

 

青汁三昧は高血圧を改善させる？

 

 

まずは高血圧を予防、改善をするために取り入れなければならない食材はどのような物があるのかみてみましょう。

 

 

・タンパク質を多く含む食べ物

 

タンパク質と言えば、肉や魚、卵、大豆製品、牛乳ですね。いわしなどの様な光り物には血液中のコレステロールを減らす働きがあります

 

お肉だけではなくて魚も同時に取るなどしてバランス良く取るといいと思います。

 

 

・植物性の栄養成分を含む食べ物

 

植物性の栄養成分を含む食べ物は高血圧の予防に役に立ちます。野菜や果物に含まれていてポリフェノールという成分が

 

効果があるみたいです。特に色の濃い野菜（いわゆる緑黄色野菜）はしっかり取ると良いそうですよ

 

 

・カリウムを含む物

 

体に要らなくなった水分や塩分を腎臓から出してくれる機能があります。肝臓が弱くなると体の中に塩分が残ってしまい高血圧の

 

原因になります。りんごやバナナ、パセリ、アボカド、ほうれん草はカリウムが多く含まれています。

 

 

主にこの3種類の食材成分を取り入れることで高血圧を予防、改善ができると思います。

 

 

ということで青汁三昧には上記の成分が含まれているのでしょうか？調べてみました。

 

 

管理人としては意外だったのですが、青汁三昧には高血圧を予防、改善させるような栄養成分はあまり含まれていないようです。

 

 

強いて言えばケールにカリウムが含まれているので、少しは高血圧に効果がありそうですが全体的にはあまり期待できないみたいです

 

 

管理人としては青汁には高血圧に効果のある成分は入っていて当たり前と思っていたのですがそうではないみたいですね。

 

 

青汁三昧も少しは高血圧に効果がありそうですが、もっとしっかり高血圧に効果のある青汁があるのを知っていますか？

 

 

高血圧に効果のあるホコニコこだわり酵素青汁

 

 

このホコニコこだわり酵素青汁には高血圧の予防、改善に効果のある

 

 

・タンパク質を多く含む食べ物

 

大豆

 

 

・植物性の栄養成分

 

カボチャ、トマト、ピーマン、ブロッコリー、小松菜、チンゲン菜など

 

 

・カリウムを含む食材

 

リンゴ、パセリ、ほうれん草

 

 

など高血圧の予防、改善に必要な栄養成分が全て配合されています。

 

 

もしかしたらあなたもそうなのかも知れないのですが上で書いたように管理人は青汁は基本的に高血圧に効果があるものだと

 

 

思っていました。なぜなら管理人は高血圧は野菜不足が主な原因と考えていて（結果大きくは間違ってはいなかったのですが）

 

 

青汁は野菜不足を解消してくれると思っていたので、同時に高血圧にも効果があると思っていました。でもそうではないみたいですね。

 

 

青汁の効果と高血圧改善効果は別物で両方ともチェックをしなければいけないという事がわかりました。

 

 

このホコニコこだわり酵素青汁は青汁の効果もありますが、高血圧の予防、改善に効果のある栄養成分が含まれていますので

 

 

気になった方は下からチェックしてみてくださいね

 

 

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